Kurse

Yoga für Alle

Yoga für Anfänger und Geübte. Der Kurs basiert auf Hatha Yoga mit Flow.

Gerne werden die Stunden individuell aufgebaut und nach Bedarf auch andere Elemente eingebaut. Eine reine Hatha Yogastunde beinhaltet eher langsame und entspannte Yoga-Übungen – also eine gute Möglichkeit für Yoga-Anfänger, sich mit Yoga, seinen Effekten und verschiedenen Asanas vertraut zu machen.

Dennoch werden Herz und Kreislauf angeregt und aktiviert, was so ein gutes Ausdauertraining ergibt.

Entspannende, langsame und wechselnde Yoga-Haltungen gehören genauso zu einer Hatha Yoga Stunde wie verschiedene Atemübungen. Ihr werdet schnell die Grundlagen vieler Asanas lernen, sowie die Konzentration.

Je weiter ihr fortschreitet, desto flexibler, konzentrierter und leichter werden Körper und Geist werden. Ihr werdet mehr Energie und Kraft haben, Gedanken und Emotionen kommen zur Ruhe. Und ihr werdet im Lauf der Zeit immer mehr in der Lage sein, Stellungen länger und tiefer zu halten und euch in Meditation zu versenken.

Kursbeginn & Dauer

Nächster Kurs startet am:
Montags, 09.12.24
Kurs 1: 18.45 – 19.45 Uhr
Kurs 2: 20.00 – 21.00 Uhr

Dauer:
10 Wochen

Kosten

90 EUR pro Person

Kursleiterin

Laura Reichenrath